あがり症

このようなお悩みに対応しています

▶︎人と話すと声や手が震える

▶︎人前で話そうとするとドキドキしたり、顔が赤くなる

▶︎何を話せば良いのかわからなくなってしまう

▶︎人前で話すことがあるとその日まで良く眠れない

あがり症とは

人前で話そうとするとき、極度に緊張したり、不安になることを言い、重いものは社交不安障害とされます。

一般的なあがり症の多くは、過去の人前での失敗経験や、他者からの見られ方に対する恐怖心から引き起こされるものが多く、本番前の対策や、姿勢、発声の見直しで改善していきます。

緊張は、誰でもするものであり、その緊張との付き合い方を学び、実践することで大きな変化を感じることができるでしょう。

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